Η πολύωρη έκθεση στον ήλιο χωρίς την κατάλληλη αντηλιακή προστασία δεν προκαλεί μόνο βλάβες στο δέρμα  αλλά και στα μάτια μας. Οι επιπτώσεις από την UV ακτινοβολία δεν είναι μόνο αυτές που φαίνονται άμεσα όπως το κάψιμο που νιώθουμε στο δέρμα μας αλλά και οι μακροπρόθεσμες που μπορεί να εμφανιστούν αργότερα. Σε ότι αφορά τα μάτια μας οι επιπτώσεις μπορεί να είναι:

• Oι πρώιμες ρυτίδες στην περιοχή γύρω από τα μάτια.

• Ακτινική κεράτωση.

• Σχηματισμός καταρράκτη στην τρίτη ηλικία.

• Κίνδυνος εκφύλισης της ωχράς κηλίδας. 

• Μελάνωμα στα βλέφαρα σε ασθενείς που έχουν προδιάθεση και εκτίθενται πολύ στον ήλιο.

Εκτός όμως από τον ήλιο και η κολύμβηση στην πισίνα αυξάνει  τις ευαισθησίες στα μάτια. Το χλώριο μπορεί να ερεθίσει τα μάτια και να προκαλέσει επιπεφυκίτιδες και κερατοεπιπεφυκίτιδες.

Ας δούμε κάποια tips για να προστατέψουμε τα μάτια μας το καλοκαίρι

• Φοράμε γυαλιά ηλίου με μεγάλη απορροφητικότητα και αποφεύγουμε το διάστημα από τις 11 μέχρι τις 3. Να θυμάστε πάντα, ότι οι υπεριώδεις ακτίνες  μπορούν να μας  βλάψουν ακόμη και αν έχει συννεφιά.

• Δεν ξεχνάμε το καπέλο μας και προτιμάμε να έχει γείσο.

• Χρησιμοποιούμε ειδικές αντηλιακές για το δέρμα γύρω από τα μάτια.

• Το καλοκαίρι είναι μια εξαιρετική εποχή για δουλείες  στον κήπο. Βεβαιωνόμαστε όμως ότι έχουμε επαρκή προστασία για τα μάτια  μας όταν κουρεύουμε το γκαζόν ή κόβουμε ξύλα.

• Το κλιματιστικό μπορεί να στεγνώσει τα μάτια μας. Η χρήση όμως  οφθαλμικών σταγόνων  διατηρεί τα μάτια μας  ενυδατωμένα.

• Οι  χρήστες φακών επαφής καλό είναι να χρησιμοποιούν  γυαλάκια κολύμβησης ώστε να αποφεύγεται η επαφή των φακών με το χλωριωμένο νερό. Το νερό μιας πισίνας λόγω των χημικών απολυμαντικών που περιέχει, των βακτηριδίων και αμοιβάδων μπορεί να επιμολύνει τους φακούς επαφής. Για τους λόγους αυτούς  προτείνετε η χρήση φακών επαφής μίας χρήσης (ημερήσιοι).

• Πλένουμε συχνά τα χέρια μας. Εάν δεν έχουμε άμεση πρόσβαση στο νερό χρησιμοποιούμε απολυμαντικό χεριών ως προσωρινή εναλλακτική λύση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην τρίβουμε τα μάτια μας ή να τοποθετούμε τα δάχτυλά μας πολύ κοντά σε αυτά όταν τα χέρια μας είναι βρώμικα.